昨日は嫁のスマホが古くなって、アプリが対応しなくなって来たとのことで、新宿ビックカメラまでお出かけ。 今のスマホはピンキリ何ですね。20万円のスマホって何に使うんだ？ それはそーと、せっかく新宿来たので、ディズニーストアフラッグシップ店に行っ…

水抜き復旧後、ポタポタと垂れてた水漏れ、点検に来てもらってパッキンにグリス塗って貰ったら治りました。 が、しかし、今度は瞬間湯沸かし器に繋いでいるホースの蛇口から水漏れ！ 知り合いの内装業者に昨晩連絡して、さっき治してもらいました。 普段動か…

昨日は朝4:30前に目が覚めて、目覚ましの5:00まで時間はあったけど、ここから寝るといつも5～10分毎に目が覚めてぐったりするから、気分を切り替えてそのまま起きて☕️ スッキリした朝を迎える事が出来ました。 予定通りに6:00に家を出て駅から電車に乗ったも…

昨晩・一昨晩と東京でも水道管凍結の恐れありとの事で、給湯器(我が家は昔ながらの瞬間湯沸かし器)の水抜きを行った。 朝起きて、手順通りに戻したところ、水抜き栓の所からポタポタと水が・・・ 昨日はそのまま使ってたらいつの間にか止まったみたい 今日点…

昨日上司からのLINEが気になって(と言うかイライラなのかモヤモヤなのか)昼寝をしてないのに夜眠れず、寝付いた頃には朝になってて頭が痛く身体が重たかった・・・ 結局、今日も休んでしまいました。 明日は通勤出来る様に頑張ってみます。

今日は退院後２回目の通院日。 事前にスケジューラーで部長以下基幹職へ通院する旨連絡しておいたけど、昼過ぎに直属上司からのLINEが。 「病院に行った結果はどうだった？」 風邪や骨折と違うんだし、入院中と食事・服薬・起床・就寝時間全てが違うから、薬…

今朝は４時過ぎに目が覚めた。 目覚ましの５時まで時間はあるけど、今までの経験からこの１時間で目が覚めたり寝たりを繰り返すと目覚ましなった時にぐったりしてるから、思いきって起きて、コーヒー飲みながら朝の一服。 今日は大きなふらつきも無く、遅刻…

相変わらず続く断眠。 いつもは目が覚めても直ぐに寝付けるのに、昨晩は夜中２時頃目が覚めた後、３時位まで寝付けず、しょうがないから追加眠剤飲んだら、朝からフラフラしちゃってる・・・ 退院後直ぐの復職はあまり良くないと今更気付いてます。 明日は通…

水曜日に会社で面談をして、精神科医からは「眠剤は食後に飲んでもらってもいいですよ。病院と違って夕食遅いから、そりゃー眠剤のこるよね。」 と言われ、薬の説明にある「夕食後空腹時に服用下さい。胃の中に食べ物が残って服用すると作用が強くなります」…

今日は産業医と月に１度くる精神科医の面談があった。 色々相談した中で、来月の部内組織変更で体調に異変を起こした業務に戻されそうだと相談したところ、そこは自分でハッキリ負荷が掛からないように言わなきゃダメだ！と言われた。(それが最初から出来て…

リバウンドと言えば、過度なダイエットの反動で体重が戻る事を連想しますよね。 私の場合、３ヶ月も閉鎖病棟に入院し、コロナの影響もあってフロアから出れるのは１日２時間。 その間に散歩してタバコ吸ってとやってても、１日5～6本が限界！ 退院してからは…

眠剤を半分にして、ここ2～3日5回以上の断眠が続いてた。 昨日は早めに夕食後、眠剤フルで飲んで寝てみた。 それでも夜中に2回目が覚めてる。 いつも５時に目覚ましセットして起きるのに最近は４時頃目が覚めてはまだ寝れると寝ると5～10分毎にそれを繰り返…

先週木曜は頭痛と倦怠感、金曜日から今日まで腰痛(ぎっくり腰)で休んでしまった。 昨日も今日も嫁は在宅で家にずっといるし、明日こそは会社いかないとなー。 でも、今日も午後から気分が上がらない・・・(と言うか下がり気味) 腰も2日続けて病院行ったから…

今朝はせっかく５時に起きて朝食も済ませたのに(お食事中の方は申し訳ありません)トイレを済ませ紙で拭こうと身体を捻った時にグキッとなりました。 復職後、なんやかんやでまだ2日しか出社出来てないけど大丈夫かな？ 断眠も１２時前には寝るのですが、２時…

昨日久々の断眠が。 頓服薬飲んでそれから寝たものの、頓服薬飲んで１時間以内にパッと目が覚めたものの直ぐまた眠れたのは良いけど、その後も６時迄に３回程たびたび目が覚めてはスッと寝れるのが続いた。 その後気付いたら１０時過ぎまでねてしまったけど…

退院してから夕食や就寝前のお薬の時間を考え、朝にふらつきが残らないように主治医の指導に添って眠剤を２錠から１錠に減らしてやってきて、昨日までは起きても５時の目覚ましに対して'4時位に１度目が覚めるかどうかだった。 でも、今日は23:30には寝たの…

今日は腰痛で会社を休んで横になってたけど、午後からは何とか座れる様になり、カップラーメン食べてテレビを見てたら同級生から電話がかかってきた。 入院中に仲良くなった人から、１２月初旬に急に拒絶されてから、こんなに人と長く話したことが無いくらい…

昨日は倦怠感と頭痛でお休みしてしまった。 今日はキチンと５時に起きることができました。 元々腰痛持ちなんだけど、朝のふらつきを踏ん張ったら腰がグキッとなりそのままお布団へゴロン。 そのまままだ寝てる嫁を起こして湿布を貼ってもらい、今日も１日お…

復職早々の水曜日出社した時、2月からの組織変更発表があり、うつ病になった時のグループへ戻る事を言い渡されました。 そのグループで何の業務に付くのかと問うと「それはまたグループ内で話し合って」と言われ、前と同じ業務だったらどうしようと夕方から1…

昨日は通院だったので、今日は通勤２日目。 今日は遅刻することなく出勤できましたが、午前中は眠剤のせいかたまに白目になってるし、午後はPC画面をずっと見てて目がしょぼしょぼに。 夕方には頭もいたくなり始め、ほぼ定時で上がらせてもらいました。 あと…

話しは前後しますが、10月始めに人生初の入院をし、不安一杯で個室にこもったり、ホールでも誰とも会話することなくボーッとテレビを見る日が続いてました。 そんな中、10月後半に入院してきた女性もホールでボーッと1人でテレビをみてました。 自分が新聞を…

睡眠障害(断眠)で一昨年10月からうつ病と言われ通院し、とうとう昨年9月に産業医・人事から言われ昨年10月から年末まで入院。 退院後昨日初出勤してはみたものの、疲れたみたい。 たまたま今日が通院だったので午前中病院に行ってきたけど、今は身体がダルく…